Allgemein

Unsere Adler waren wieder unterwegs! Am 3. November 2024 nahmen unsere Läufer am Jahresendlauf teil, der vom Verein Athletik Waldniel ausgerichtet wurde. Insgesamt 138 motivierte Läuferinnen und Läufer starteten auf dem abwechslungsreichen Rundkurs, und auch unsere erfahrenen Mitglieder Dirk Slomke und Hady Lawalata waren wieder dabei und zeigten ihr Können.

Der Lauf: Flexibilität und Freude am Sport

Der Rundkurs bot den Teilnehmenden auf 4,2 Kilometern eine abwechslungsreiche Strecke, die sowohl befestigte als auch unbefestigte Wege und einige Höhenmeter enthielt. Dank der offiziellen Vermessung des DLV (Deutscher Leichtathletik-Verband) im Jahr 2023 ist die Strecke bestenlistenfähig – ein zusätzlicher Anreiz für ambitionierte Läuferinnen und Läufer!

Das Besondere am Jahresendlauf ist die Flexibilität: Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer kann selbst entscheiden, wie viele Runden er oder sie laufen möchte. „Bei uns gibt es kein DNF (Did Not Finish). Alle, die auch nur eine Runde absolvieren, sind Finisher und erhalten eine Medaille,“ erklärt Veranstalter Roy stolz. Die volle Marathondistanz von 42,195 Kilometern erreicht man, wenn man zehn Runden läuft.

Dirk und Hady: Halbmarathon in 1:58:59

Dirk und Hady entschieden sich dieses Jahr für die Halbmarathondistanz und liefen damit fünf Runden – insgesamt 21,1 Kilometer. Ihre Zeit von 1:58:59 ist ein toller Erfolg und zeigt ihren Trainingsfleiß! In den vergangenen Jahren haben sie auch schon die volle Marathondistanz in Angriff genommen und wissen daher genau, was Ausdauer und Einsatz bedeuten.

Verpflegung und Atmosphäre im Dr. Ernst-van-Aaken-Stadion

Ein weiteres Highlight des Rundkurses war die Verpflegungsstation im Dr. Ernst-van-Aaken-Stadion. Hier konnten die Läuferinnen und Läufer bei jeder Runde Energie tanken – mit Wasser, Cola, Tee, Obst und Riegeln. Diese regelmäßigen Versorgungen sorgten für die nötige Power und eine angenehme, gesellige Atmosphäre.

Unser nächstes Ziel: Der Adler 30er

Nach der erfolgreichen Teilnahme am Jahresendlauf haben wir uns schon den nächsten Termin im Kalender markiert: den Adler 30er. Das Konzept haben wir uns bei Athletik Waldniel abgeschaut und so besucht man sich bei den verschiedenen Laufveranstaltungen gerne gegenseitig und tauscht Erfahrungen aus. Unser Adler 30er startet Anfang 2025 um 9:00 Uhr am Bergwerk Prosper Haniel. Die erste Runde von 20 Kilometern bietet eine Getränkepause auf halber Strecke und endet am Ausgangspunkt. Wer mag, kann danach eine zweite Runde von 10 Kilometern anhängen.

Seid dabei und lauft gerne mit uns gemeinsam, denn in der Gruppe ist es doch am schönsten.

Training

 

Ein Lauf mit Tradition und Höhenmetern

Der Röntgenlauf in Remscheid ist für viele Läufer ein fester Termin im Kalender. Traditionell am letzten Sonntag im Oktober gestartet, fordert dieser Lauf durch das bergische Land mit seinen zahlreichen Höhenmetern selbst erfahrene Sportler heraus. In diesem Jahr stellten sich auch Kathrin und Roger Herzog der Herausforderung – ein ideales Training für die noch anspruchsvolleren Bergläufe, die im nächsten Jahr anstehen, wie der geplante Zugspitzlauf.

Dank der Zeitumstellung auf Winterzeit fiel das frühe Aufstehen weniger schwer, und so konnte das Ehepaar Herzog entspannt anreisen. Am Sammelparkplatz in Lennep ging es für sie stressfrei mit dem Shuttlebus zur Startnummernausgabe, die sich in unmittelbarer Nähe zum Startbereich des Halb- und Ultramarathons befand.

Ein reibungsloser Start in den Halbmarathon

Die gute Ausschilderung und die entspannte Atmosphäre vor Ort ließen den Teilnehmern genug Zeit für alle notwendigen Vorbereitungen. Ein paar Worte mit anderen Läufern und die obligatorischen Fotos gehörten ebenso dazu, bevor es um 8:30 Uhr für Kathrin und Roger ernst wurde. Der Halbmarathon startete und gab den Teilnehmern mit einem sofortigen Anstieg gleich einen Vorgeschmack auf die kommenden Herausforderungen.

Nach einer kurzen Schleife durch das nahegelegene Dorf und zurück zum Startpunkt führte die Strecke in die malerische Landschaft des Bergischen Landes. Waldwege, Feldwege und kleine Ortschaften mit Kopfsteinpflaster machten die Route zu einem abwechslungsreichen Erlebnis, das anspruchsvolle Anforderungen an die Läufer stellte. Wurzeln, Steigungen und wechselnde Bodenbeläge boten einen willkommenen Kontrast zu den üblichen Straßenläufen.

Ein Naturerlebnis mit besonderer Stimmung

Obwohl der Nebel an diesem Tag die Fernsicht einschränkte, trug die Stimmung entlang der Strecke zur besonderen Atmosphäre des Röntgenlaufs bei. Zahlreiche Zuschauer feuerten die Läufer an, und die Unterstützung von allen Seiten machte den Lauf zu einem Erlebnis, das für viele in Erinnerung bleibt.

Bei Kilometer 18 erwartete die Läufer eine besondere Überraschung: Nach dem letzten und steilsten Anstieg sorgte eine Prosecco-Verpflegungsstation für einen kurzen Genussmoment, bevor es dann auf die letzten Kilometer Richtung Ziel am Clemenshammer ging. Hier wartete nicht nur eine großzügige Zielverpflegung, sondern auch eine schöne Medaille aus Schiefer auf die Finisher.

Persönliche Erfolge und eine besondere Atmosphäre

Sportlich konnten Kathrin und Roger Herzog auf die 21,1 Kilometer lange Strecke stolz sein. Kathrin erreichte das Ziel nach 2:30:33 Stunden, während Roger nach 1:42:14 Stunden die Ziellinie passierte. Seine Leistung reichte sogar für den 76. Gesamtplatz und Platz 6 in seiner Altersklasse M45.

Der Röntgenlauf gilt zurecht als eine der beliebtesten Laufveranstaltungen in Deutschland. Die perfekte Organisation, die herbstliche Landschaft und die herausfordernde Strecke machen diesen Lauf zu einem Muss für jeden, der das Besondere sucht. Für viele, die ihn einmal erlebt haben, wird der Röntgenlauf schnell zur festen Tradition.

Danke, Röntgenlauf!

Gemeinsam läuft’s sich besser

Der Röntgenlauf hat einmal mehr gezeigt, wie viel Spaß es macht, gemeinsam als Team an solchen Herausforderungen teilzunehmen. In unserem Verein ist jeder willkommen – ganz egal, ob erfahrener Läufer oder Anfänger. Zusammen bei Laufveranstaltungen anzutreten, motiviert und macht jedes Event zu einem besonderen Erlebnis.

Melde dich bei uns und werde Teil unseres Teams! Informieren kannst du dich hier: https://www.adler-langlauf.de/verein/

Toller Erfolg für Adler Langlauf

Am vergangenen Wochenende waren zahlreiche Läuferinnen und Läufer von Adler Langlauf Bottrop beim Rhein-City-Lauf dabei. Zum Start fiel leichter Regen, was unsere Läufer als sehr angenehm empfanden. Der Himmel blieb den ganzen Tag bewölkt, und die Sonne hatte keine Chance, durchzubrechen – ideale Bedingungen für einen Langstreckenlauf! Dennoch kamen alle Teilnehmer nach und nach ins Schwitzen, während sie die landschaftlich reizvolle Strecke entlang des Rheins zurücklegten. Bei diesem Wetter und in bester Stimmung zeigten unsere Athletinnen und Athleten starke Leistungen und genossen den Lauf in vollen Zügen.

Ergebnisse unserer Läufer

Einige unserer Vereinsmitglieder konnten großartige Zeiten für sich verbuchen. Herzlichen Glückwunsch an alle Finisher von Adler Langlauf Bottrop! Hier sind die Resultate im Überblick:

Herren:

• Sebastian Majchrzak: 1:34:17

• Kevin Schön: 1:42:11

• Markus Sobolewski: 1:56:05

• Bernhard Drewes: 2:09:15

• Andre Wermter: 2:12:23

• Ahmet Denizer: 2:14:29

• Stefan Richterich: 2:14:40

• Achim Finkeldey: 2:27:06

Damen:

• Katharina Jaworek: 1:53:21

• Silke Müller: 2:03:35

• Irmgard Barsda: 2:04:17

• Andrea Denizer: 2:12:21

• Anne Achterfeld: 2:15:39

• Sabine Sobolewski: 2:15:39

Die Strecke: Laufspaß am Rhein entlang

Der Rhein-City-Lauf bot nicht nur sportliche Herausforderungen, sondern auch eine landschaftlich eindrucksvolle Strecke. Der Start erfolgte am Robert-Lehr-Ufer in unmittelbarer Nähe zur Theodor-Heuss-Brücke. Von dort aus verlief die Route entlang des Rheins in Richtung Duisburg. Die Läufer passierten zunächst die Rheinpromenade, unterquerten die A44 und erreichten schließlich die historische Stadt Kaiserswerth.

In Wittlaer führte der Kurs direkt am Rheinufer entlang, bevor er sich durch die umliegenden Felder auf asphaltierte Straßen verlagerte. Ein kleiner Abschnitt der Bundesstraße 8 bildete die letzte Etappe, bevor es auf den Wanderweg am Landhaus Milser und entlang des Angerbachs weiterging. Das Ziel lag schließlich auf dem Parkplatz von Edeka Angerbogen in Duisburg Huckingen.

Verpflegungsstationen und Streckenmarkierungen

Die Organisatoren hatten für das Wohl der Teilnehmer gesorgt: Verpflegungsstationen wurden etwa bei Kilometer 6, Kilometer 11 und Kilometer 17 eingerichtet, um die Läufer mit Getränken und Snacks zu versorgen. Jeder Kilometer war deutlich ausgeschildert, sodass die Orientierung auf der offiziell vermessenen Strecke problemlos war.

Ein gelungener Lauf mit Teamspirit

Trotz des anfänglichen Regens und der durchgehenden Wolkendecke hatten unsere Läufer und Läuferinnen jede Menge Spaß. Die gute Organisation, die angenehmen Wetterbedingungen und die herausragende Leistung unserer Adler-Langlauf-Gruppe machten den Rhein-City-Lauf zu einem unvergesslichen Erlebnis. Wir sind stolz auf die Leistungen unserer Läuferinnen und Läufer und freuen uns schon jetzt auf unsere kommende Laufveranstaltungen – den Herbstwaldlauf. Anmeldungen sind online noch möglich.

 Hier gehts zu Anmeldung

Erfolgreicher Vorbereitungslauf auf den Herbstwaldlauf 2024

Am vergangenen Sonntag fand zum vierten Mal in diesem Jahr der traditionelle Adler 20/10-Lauf statt, der als wichtiger Vorbereitungslauf für den Herbstwaldlauf am 10. November 2024 diente. Rund 30 motivierte Läuferinnen und Läufer versammelten sich nach einem gemeinsamen Gruppenfoto am Bergwerk Prosper Haniel und starteten bei optimalen Wetterbedingungen in verschiedenen Tempogruppen auf die Strecke.

Ein Lauf durch den Köllnischen Wald

Die erste Etappe, angeführt von erfahrenen Adler Lauf-Guides, führte die Teilnehmer über rund 21 Kilometer durch den Köllnischen Wald. Begleitet wurden sie von Mitgliedern der Adler-Langlauf-Gruppe sowie Gastläufern, die gemeinsam große Teile der klassischen Herbstwaldlauf-Strecke liefen. Für viele Teilnehmer war es ein besonderes Erlebnis, die altbekannte Route erneut zu absolvieren.

Stärkung am Heidhofsee

Nach den ersten Kilometern erwartete die Läufer am Wanderparkplatz Heidhofsee eine Verpflegungsstation, die für Erfrischung und neue Energie sorgte. Gut gestärkt machten sie sich auf die zweite Etappe, die sie durch weitere malerische Abschnitte der alten Herbstwaldlauf-Route führte. Der idyllische Heidesee lud zu einem kurzen Fotostopp ein und hinterließ bleibende Eindrücke bei den Teilnehmern – auch bei jenen, die schon mehrfach an dem Lauf teilgenommen hatten.

Ein historischer Wendepunkt: Wechsel der Strecke

Dieses Jahr markiert einen bedeutenden Einschnitt in der Geschichte des Herbstwaldlaufs. In den vergangenen mehr als 25 Jahren startete der Lauf am Bergwerk Prosper Haniel, dessen imposanter Förderturm als Wahrzeichen der Veranstaltung galt. Doch aufgrund der geplanten Umgestaltung des Zechengeländes zu einem Gewerbegebiet steht dieser Startpunkt nicht mehr zur Verfügung. Während der Förderturm bestehen bleibt, werden die meisten anderen Gebäude abgerissen. Daher kehrt der Herbstwaldlauf zurück zu seinen Wurzeln – ins Jahnstadion Bottrop, von wo aus 1973 der erste Herbstwaldlauf startete. Bis 1996 war dies der zentrale Austragungsort, bevor ein Brand in der Dieter Renz Halle einen Wechsel des Veranstaltungsortes erzwang.

Erste Erkundung der neuen Strecke

Nach der Rückkehr zum Parkplatz wartete eine reichhaltige Verpflegung mit alkoholfreiem Bier auf die Läufer, um ihre Anstrengungen zu belohnen. Doch der Tag war noch nicht zu Ende: Einige Teilnehmer nutzten die Gelegenheit, um die neue Herbstwaldlauf-Strecke zu testen, die in diesem Jahr vom Jahnstadion startet und das Bergwerk Prosper Haniel nur noch am Rande passiert. Zwei Läufer der Adler-Langlauf-Gruppe und zwei Freunde von Athletik Waldniel erkundeten etwa 11 Kilometer der neuen Route. Am Ende des Tages standen für sie insgesamt mehr als 30 absolvierte Kilometer auf dem Tacho.

Ausblick auf den Herbstwaldlauf und das Jahr 2025

Die Adler-Langlauf Bottrop bedanken sich herzlich bei allen Teilnehmern für den gelungenen Lauf und freuen sich darauf, viele von ihnen am 10. November 2024 beim Herbstwaldlauf oder bei einem der Adler 20/10-Läufe im kommenden Jahr wiederzusehen. Die neuen Termine für 2025 werden voraussichtlich im Januar bekannt gegeben. Wollt ihr euch noch für den Herbstwaldlauf anmelden? Nutzt einfach diesen Link, wir freuen uns auf euch:

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Bei hervorragenden Wetterbedingungen haben wir am Wochenende unser Sommerfest gefeiert. Bei bester Stimmung und Musik wurde bis tief in die Nacht gefeiert. Ein von den Mitgliedern zusammengestelltes variantenreiches Buffet sowie ausreichend Flüssiges haben zur guten Laune am Abend beigetragen.